Liv i Hjertecentret

Mindfulness yoga


Ny sæson starter august 2019

Opstart ved ny sæson i januar og august måned


  • Hold 1: mandage  klokken 10-11.45 i Korsør, 15 gange á 1 3/4 timer. (AOF pris)   Hold under AOF - tilmeld dig via aof-sydvest-sj.dk.                                          Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 41, 42, 46 & 47.                   (små hold, fuld booket, skriv dig på venteliste)


  • Hold 2: mandage  klokken 17-18.45 i Korsør, 15 gange á 1 3/4 timer. (AOF pris)   Hold under AOF - tilmeld dig via aof-sydvest-sj.dk.                                            

        Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 41, 42, 46 & 47.                                   (små hold, fuld booket, skriv dig på venteliste)


  • Hold 3: tirsdage klokken 9.30 -11.15 i Slagelse, 15 gange á 1 3/4 timer. (AOF pris) Hold under AOF - tilmeld dig via aof-sydvest-sj.dk.                                  Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 41, 42, 46 & 47.                  (ledige pladser)


  • Hold 6: onsdage klokken 9-10.45 i Dianalund, 15 gange à 1 3/4 timer. (AOF pris) Hold under AOF - tilmeld dig via aof-sydvest-sj.dk.                                          Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 34, 40, 41 & 46.                         (1 ledig plads)


  • Hold 7: onsdage klokken 15.15-16.45 i Slagelse, 15 gange á 1 1/2 timer.            Pris; 1500 kr. Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 34, 40, 41 & 46. (2 ledige pladser)


  • Hold 8: onsdage klokken 17-18.30 i Slagelse, 15 gange á 1  1/2 timer.           Pris; 1500 kr. Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 34, 40, 41 & 46.   (4 ledige pladser)


  • Hold 9: torsdage klokken 9-10.30 i Korsør, 15 gange á 1½ timer. (AOF pris)   Hold under AOF - tilmeld dig via aof-sydvest-sj.dk.                                           Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 34, 40, 41 & 46.                     (3 ledige pladser)


  • Hold 10: torsdage klokken 10.40-12.10 i Korsør, 15 gange á 1½ timer (AOF pris)

Hold under AOF - tilmeld dig via aof-sydvest-sj.dk.                                          Start uge 32, slut uge 50, ingen undervisning uge 34, 40, 41 & 46.                     (1 ledig plads)



    Maks. 11 deltagere pr. hold


    Underviser:

    Bibi Koch, yogalærer, mensendieck gymnastik lærer og mindfulness instruktør



    Mindfulness Yoga klasserne er kendetegnet ved nøgleordene: bevidst nærvær, opmærksomhed og tilstedeværelse i nuet - i kroppen og i øvelserne.


    Vi laver yogaøvelser inspireret af Hatha Yoga traditionen, hvor klassiske yogastillinger kombineres med dynamiske flowserier (vinyasayoga) samt lange yin stræk - alle øvelser der udfordrer og træner kroppens smidighed, styrke og udholdenhed.


    Mindfulness Yoga giver dig mulighed for at finde ind til den indre fred og ro vi alle har til rådighed, når blot vi skaber de rette betingelser for at kunne mærke den - som en forløsende modvægt til en ofte travl og kalenderfyldt hverdag.


    Det er med denne indfaldsvinkel øvelserne udføres - i et langsomt tempo, understøttet af et roligt og regelmæssigt åndedræt, med fokus på hvad vi mærker i kroppen såvel fysisk og energimæssigt. Hver gang afsluttes med en guidet liggende afspænding/meditation.


    Jeg glæder mig til at lave øvelser sammen med dig.


    Vel mødt i Liv i Hjertecentret.


    Yogaglæde fra Bibi