Liv i Hjertecentret

Yoga, meditation & dans på den græske ø Lesbos



8 dage den 2. - 10. oktober 2019 




Yoga, meditation & dans i Grækenland


Glæd dig til 8 dages ferie på den græske ø Lesbos – en aktiv ferie, der byder på daglig yoga, meditation & dans kombineret med afslapning & badeferie & livet som tourist.



Drømmer du om en ferie med:


• daglig mindfuld yoga, meditation & dans 

• tid til indre fordybelse & nærvær i fredelige og rolige smukke omgivelser

• badeture ved nærliggende strand eller ved poolen

• gåture i skøn natur & besøg til den hyggelige havneby Molyvos

• selvforkælelse med varm jacuzzi & wellness-spa

• sol, varme & healende energier i fantastiske omgivelser


- Så er denne tur absolut den helt rette for dig



Maks 16 deltagere!


Rejsebeskrivelse:

Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme og lad øjeblikket flyde frit.

På en yogaferie kan du virkelig gå i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre. Vi skal også bevæge kroppen glad og fri til dansemeditationer. Hver morgen starter med 2 timers yoga og meditation efterfulgt af fælles morgenbuffet.


Yogaøvelserne, og meditationerne vil være inspireret af mindfulness tankegangen, hvor vi gennem et bevidst nærvær i øvelserne og kroppen, opnår mere indre fred og ro, mindre stress, mere energi og glæde - som en forløsende modvægt til en ofte travl og kalenderfyldt hverdag. Yogaen er for alle uanset niveau og alder og tager udgangspunkt i deltagernes erfaringer.


Formiddagene byder på danseworkshops, hvor vi via mindfulde dansemeditationer bevæger os og inviterer til at lade kroppen feste og livsglæden boble. Vi slutter formiddagene med meditation.


Eftermiddagene er dine egne og her er mulighederne mange. Du kan vælge at tage til stranden, der ligger ca. 10 minutters gang fra retrætet.  Du kan også vandre i den smukke natur, stirre ud over det ægæiske hav eller nyde poolen hjemme på yogahotellet Milelja. Endelig er der mulighed for at leje bil, hvis du vil opleve mere af øen.


2 aftener spiser vi lækker vegetarisk mad på stedet Milelja. De øvrige dage nyder vi det græske køkken på restauranter i den hyggelige nærliggende by Molyvos.


Én dag midt på ugen er fri og uden formiddagsprogram og åbner mulighed for at du kan opleve Øén på en heldagsudflugt på egen hånd.


Milelja Retreat center - et lækkert yogahotel der har det hele!

Milelja er et lækkert og hyggeligt yogahotel og et centrum for meditation, bevægelse og dans. Vi har stort set hele centret for os selv i fredelige smukke omgivelser. På stedet finder du en meditationsgrotte, en klorfri pool med vand fra stedets egen mineralske kilde, varm jacuzzi, wellness-spa og ikke mindst den smukke runde yoga-sal med udsigt over bjergene og Molyvos by.


Milelja Retreat Center ligger i udkanten af byen Molyvos, en hyggelig havneby på Lesbo´s nordøstlige spids med udsigt til Tyrkiet. Byen ligger på en bjergside med små stejle gader på kryds og tværs. Molyvos har gennem mange år været et yndet rejsemål for yogaentusiaster på grund af den smukke natur, de hyggelige små cafeer og tavernaer og den varme stemning. 


Se mere om Milelja Retreat Center samt video fra stedet her

Se youtube klip fra Milelja  her



Temperaturer i oktober

I oktober måned er gennemsnitstemperaturen på Lesbos 21 grader og vejret kan være lidt ustabilt.  Men for det meste er oktober på Lesbos en dejlig varm måned med masser af solskinstimer og en smuk sensommer der giver mulighed for at forlænge sommerperioden.




Praktiske informationer


Ankomst: Onsdag den 2. oktober 2019

Afgang: Torsdag den 10. oktober 2019

Underviser: Bibi Koch, Yogalærer og Mindfulness instruktør 


Tilmelding er først gældende ved kontakt til mig samt betaling af et depositum på 1500 kr. Det resterende beløb betales senest 1. juni 2019. Depositum tilbagebetales ikke ved afmelding fra deltagers side. Resten af kursusprisen tilbagebetales frem til en måned før kursusstart. Indbetaling på bankkonto regnr. 4406, kontonr. 4406311104.


Tilmelding og yderligere information: Ring på telefon 60 83 23 10 eller send en mail til Bibi.koch@gmail.com.



Priser

Undervisning: ca. 29 timers yoga, meditation og dans: 2900,-

Flybillet: fra ca. 2000,- til ca. 3000,-

Hotel: På Milelja Retreat Center, se kategorier længere nede.


Dvs. hvis du rejser alene med fly og vælger enkeltværelse i Kategori A, bliver det ca. 9000,- til 10000,- Denne pris inkluderer brunch hver dag og 2 gange aftensmad i løbet af ugen. Hvis du deler værelse bliver det billigere. 


Flyrejse

Du bestiller din flybillet til Lesbos så snart du har tilmeldt dig rejsen og så snart du ved, at vi er deltagere nok. (Søg flybillet til Mytilene også kaldet Mithilini) Der er mange mulige ruter til Mytilene / Lesbos, og i oktober måned inkluderer alle ruterne en mellemlanding med flyskifte. Derfor må du påregne en flyvetid på ialt fra ca. 7-12 timer, men tro mig. Milelja retreat center på Lesbos er absolut værd at rejse langt tid for! Et flyskifte reducerer samtidig prisen på flybillet.


Taxa fra lufthavnen i Mytilene til Molyvos koster ca. 75 euro. Her kan vi kan dele udgifterne til taxaer el leje en minibus.



Indkvartering på Milelja Retreat Center. 

Du har mulighed for enkeltværelse eller deleværelse.  Alle værelserne er super hyggelige og charmerende og er opdelt i forskellige kategorier efter standart. Således har de fleste værelser eget bad og køkken, terasse/balkon.


Værelsesprisen er incl. stor lækker morgenbuffet/brunch og to dage med fælles aftensmad på Milelja, samt brug af alle faciliteter: pool, spabad osv.

Man kan som enkeltperson ønske delt værelse, men kommer der ikke andre deltagere der vil dele, betaler man for enkeltværelse. Der er et begrænset antal værelser i hver kategori og her gælder først til mølle princippet. Man kan ikke bo andre steder i byen og samtidig deltage på retreat på Milelja.


Kategori A      8 overnatninger


Værelse med delvis havudsigt og eget bad eller værelse el værelse med stor delt balkon, havudsigt og bad delt med andet rum.


Dobbelt, pr. person:    3000,- 

Enkelt:                        3900,- 


Kategori B         8 overnatniger


Charmerende enkeltstående hus, der ligner en cirkusvogn (men lækker), eget køkken og bad.


Dobbelt, pr. person:    3300,-

Enkelt:                        4500,-


Kategori c         8 overnatninger

 

Lejlighed "Afroditi Spitaki" er med terrasse og eget køkken og bad.

Dobbelt, pr. person:    3375,-

Enkelt:                        4575,-


Lejlighed "Afroditi-Avlaki er med terrasse og eget te-køkken og bad.

Dobbelt, pr. person:     3225,-

Enkelt:                         4425,-   


Lejlighed "Afroditi-refugium" er med udendørs køkken og eget bad.

Dobbelt, pr. person:    3300,-

Enkelt:                         4500,-




Jeg glæder mig meget til at dele denne oplevelse med dig til dette fantastiske rejsemål.

Rejselyst og yogaglæde fra Bibi


                                                                          Rejsen er dækket af Rejsegarantifonden