Yoga
Mindfulness Yoga klasserne er kendetegnet ved nøgleordene: bevidst nærvær, opmærksomhed og tilstedeværelse i nuet – i kroppen og i øvelserne.
Vi laver yogaøvelser inspireret af Hatha Yoga traditionen, hvor klassiske yogastillinger kombineres med dynamiske flowserier (vinyasayoga) samt lange yin stræk – alle øvelser der udfordrer og træner kroppens smidighed, styrke og udholdenhed.
Mindfulness Yoga giver dig mulighed for at finde ind til den indre fred og ro vi alle har til rådighed, når blot vi skaber de rette betingelser for at kunne mærke den – som en forløsende modvægt til en ofte travl og kalenderfyldt hverdag.
Det er med denne indfaldsvinkel øvelserne udføres – i et langsomt tempo, understøttet af et roligt og regelmæssigt åndedræt, med fokus på hvad vi mærker i kroppen såvel fysisk og energimæssigt. Hver gang afsluttes med en guidet liggende afspænding/meditation.
Jeg glæder mig til at lave øvelser sammen med dig.
Vel mødt i Liv i Hjertecentret.
Kærlig hilsen
Bibi Koch
Tilmelding til Bibi Koch på telefon 60832310 el via formularen her
“Kære Bibi 🌺
Hjerte tak for endnu en meget dejlig yoga sæson ❤️🌞🐳 jeg værdsætter mandagene i din særlige ro og energi vældig højt og du er simpelthen min yndlings yogalærer 🌹😘😄
Rigtig god sommer og jer ser frem til vores mandage sammen 🌞 ”
Sommersmil og kærlige Sommerhilsner 🌼
Diana
“Yoga is not about touching your toes.
It’s about what you learn on the way down.”
– Judith Hanson Lasater
