Yoga

Yoga

Mindfulness Yoga klasserne er kendetegnet ved nøgleordene: bevidst nærvær, opmærksomhed og tilstedeværelse i nuet – i kroppen og i øvelserne.

Vi laver yogaøvelser inspireret af Hatha Yoga traditionen, hvor klassiske yogastillinger kombineres med dynamiske flowserier (vinyasayoga) samt lange yin stræk – alle øvelser der udfordrer og træner kroppens smidighed, styrke og udholdenhed.

Mindfulness Yoga giver dig mulighed for at finde ind til den indre fred og ro vi alle har til rådighed, når blot vi skaber de rette betingelser for at kunne mærke den – som en forløsende modvægt til en ofte travl og kalenderfyldt hverdag.

Det er med denne indfaldsvinkel øvelserne udføres – i et langsomt tempo, understøttet af et roligt og regelmæssigt åndedræt, med fokus på hvad vi mærker i kroppen såvel fysisk og energimæssigt. Hver gang afsluttes med en guidet liggende afspænding/meditation.

Jeg glæder mig til at lave øvelser sammen med dig.

Vel mødt i Liv i Hjertecentret.

Kærlig hilsen
Bibi Koch

Tilmelding til Bibi Koch på telefon 60832310 el via formularen her

Ny sæson starter i august 2021

19 mødegange              

Start uge 31, slut uge 51, ingen undervisning uge 42 & 47



    Vær opmærksom på du først er endelig tilmeldt, når jeg har modtaget betaling.

    Beløbet betales via Mobile Pay på 76759 eller indsættes på bankkonto: regnr. 4406, kontonr. 4406631104.



    NB! Hvis det valgte hold er fuld booket, kan du skrives på venteliste til første ledige plads. Du får naturligvis pengene retur.


    Nogle af mine klasser er i AOF regi og du kan tilmeldes via mig og denne kontaktformular. Eller du kan tilmelde dig via AOF Sydvest Sjælland
    https://sydvest-sj.aof.dk/



    “Yoga is not about touching your toes.
    It’s about what you learn on the way down.”
    – Judith Hanson Lasater

    Meditation, mindfulness
    Liv i Hjertecentret
    Simons tegning, siddende meditation april 2021
    Yoga og meditation
    Mensendieck gymnastik
    gavekort til behandling
    Massage og healing
    Yoga
    Yoga sammen
    Rygradsrotation - yoga
    Meditation, hjertemeditation
    Liv i Hjertecentret
    Yoga
    Pilates og yoga øvelse
    Simons tegning af Kuan Yin april 2021
    Meditation, mindfulness Liv i Hjertecentret Simons tegning, siddende meditation april 2021 Yoga og meditation Mensendieck gymnastik gavekort til behandling Massage og healing Yoga Yoga sammen Rygradsrotation - yoga Meditation, hjertemeditation Liv i Hjertecentret Yoga Pilates og yoga øvelse Simons tegning af Kuan Yin april 2021