Yoga & mindfulness
– 3 lørdage i foråret
Yoga & mindfulness
Opnå indre ro, mindre stress, mere energi og glæde gennem yoga og mindfulness.
Forløbet er en samlet pakke hvor vi går dybere indad via yoga og mindfulness – nøgleredskaber til at opnå indre ro og fredfyldthed og mere glæde og overskud i livet.
Hver workshop har sin særlige indfaldsvinkel og sit fokus med overskrifterne:
Lørdag den 26. Marts “yoga og mindfulness”
En dag med masser af mindfuld yoga og meditationer. Vi går dybere i forståelsen af mindfulness & praktiserer de 5 mindfulness metoder.
Lørdag den 23. April “yoga og mindfuld spisning”
En dag med masser af mindfuld yoga og meditationer. Introduktion og oplæg op til at spise mindfuldt sammen.
Lørdag den 21. Maj “yoga og åndedrættet”
En dag med masser af mindfuld yoga og meditationer. Vejrtrækningen og dens indflydelse på vores nervesystem og følelse af fred er centralt.
Mindfulness – kunsten at leve bevidst til stede i nuet
Mindfulness er et vidunderligt redskab til os vesterlændinge, der ihærdigt forsøger at hænge i med familie, karriere, egen tid og tid til parforholdet inden for døgnets 24 timer. Således henvender kurset sig til dig, der føler at livet bare ”kører” afsted, og som har brug for at huske på, at al tid ikke behøver at være fyldt med gøren. Giv tid til væren og lad tingene komme til dig.
Vel mødt til nærvær og ro i ”Liv i Hjertecentret”.
Tid: 3 lørdage kl. 10 – 15
Undervisere: Bibi Koch, cert. Mindfulness instruktør &
Lisbeth Bøgebjerg Mundt, cert. Mindful spisning instruk. (medunderviser i April)
Sted: Liv i Hjertecentret, Nytorv 8c, 4200 Slagelse
Pris: 1975 kr. for hele forløbet, inklusiv let vegetarisk frokost
Vær opmærksom på du først er endelig tilmeldt, når jeg har modtaget betaling. Beløbet betales via Mobile Pay på 76759 eller indsættes på bankkonto: regnr. 4406, kontonr. 4406311104.
Maks 10 deltagere
Tilmelding til Bibi på telefon 6083 2310 eller på siden her:
