Yoga & vandring på Kreta
Den 4. – 12. september 2023
Glæd dig til 8 dages ferie på Den Gyldne Grund på Kreta med daglig yoga og vandring, meditation, fordybelse og nærvær.
Drømmer du om en uge med:
✓ Daglig mindfuld yoga og meditation
✓ Vandreture i stilhed i de omkringliggende bjerge
✓ Tid til indre processer, fordybelse og nærvær
✓ Tempoet nede på total afslapning
✓ Healende, opløftende og opbyggende
energier på dette helt unikke sted
✓ Græsk el vegetarisk køkken til aftensmad
✓ Storslået natur, bjergluft og varme
✓ Dagstur til Rethymnon havneby og middelhavet
Så er denne rejse den helt rette for dig !
” Glæder mig SÅ meget til endnu en FANTASTISK yogaferie med undervisning af SKØNNE Bibi Koch👍❤️💃🌞🙏” -Annitta
“Kære alle, Tak til jer hver især for den skønneste uge i Sedella, hvor jeg nød hvert et sekund. Skønt program du havde planlagt Bibi, hvor der var plads til fordybelse, yoga og hyggeligt samvær………..” – Bedste hilsner og kærlige tanker fra Dorthe
Rejsebeskrivelse
Yoga og vandring i stilhed
Opholdet er tænkt som et retræte til dig, der trænger til fred og ro, healende og opløftende energier, og som elsker yoga og vandring. Med denne ramme er der lagt op til tid til indre nærvær og fordybelse i dit eget selskab på den smukke grund.
Morgenstunden, den daglige morgenyoga og vandreturene forgår derfor også i stilhed, med respekt for de oplevelser af nærvær og fordybelse vi hver især skal have med os. Èn dag midt i ugen er vi i stilhed hele dagen.
Hver morgen starter vi med yoga. Morgenmad og frokost står du selv for med mulighed for indkøb i bjerglandsbyen Rogdia lidt nede af bjerget. Inden aftensmad mødes vi til aftenprogram. Det kan f.eks. være yin yoga, meditation, healing el andet.
Vi spiser aftensmad sammen og bliver her serviceret med mad fra det græske køkken forsøgt at holde overvejende vegetarisk. Enten med egen kok eller også mad bragt fra lokale spisesteder.
Daglig yoga og meditation
Vi laver yogaøvelser inspireret af Hatha Yoga traditionen, hvor klassiske yogastillinger kombineres med dynamiske flowserier (vinyasa yoga) samt lange yin stræk – alle øvelser der udfordrer og træner kroppens smidighed, styrke og udholdenhed.
Yogaøvelserne og meditationerne vil være inspireret af mindfulness tankegangen, hvor vi gennem et bevidst nærvær i øvelserne og kroppen, opnår mere indre fred og ro, mindre stress, mere energi og livsglæde – som en forløsende modvægt til en ofte travl og kalenderfyldt hverdag. Samtidig er det en oplagt mulighed til at mærke dybere ind i dig selv og måske gøre status over dit liv. Vi tager nemlig hjertet med på råd.
Vandreture i stilhed
Vandreturene forgår i nærområdet, hvor valgte vandreruter bringer os tæt naturoplevelser i bjergene. Således vil du de fleste dage kunne deltage på forskellige vandreture. Der bliver ikke tale om bjergklatring eller lignende, og du kan sagtens deltage, hvis du er godt gående. En dag i ugen tager vi til Rethymnon havneby og ”oser lidt”.
Tilbud om healingsmassage
Du har under opholdet mulighed for at tilkøbe en massagebehandling eller healingterapi – blot som wellness for krop, sind og ånd eller til at understøtte dig på din egen indre rejse.
Den Gyldne Grund på Kreta
Den Gyldne Grund på Kreta er et kursuscenter placeret helt unikt på toppen af et af Kretas bjerge, med omkringliggende dalstrøg og bjerge samt udsigt over middelhavet fra grunden. Naturen er smuk og stilhed fylder rummet, mens energien synes kraftfuld og enestående. På grunden er et Tempel, hvor vi mediterer. Under templet er endnu en etage til den daglige yoga med udgang lige ud til tempelhaven, hvor man kan slappe af, meditere, blive vitaliseret og studere, uden at blive forstyrret af andre. Haven er nemlig et stille område.
Se billeder og læs mere om det fantastiske sted på: https://thegoldenfoundation.net/da/
Indkvartering
Du indkvarteres i enkle og hyggelige lejligheder med 2 sengepladser i hver samt bad og køkken, alle med storslået udsigt.
Praktisk
Du bestiller en flybillet til Heraklion lufthavn på Kreta, når du har tilmeldt dig rejsen. Kontakt mig for info omkring min flybillet således at vi så vidt muligt kan følges ad i samme fly. Uanset følgeskab sørger jeg for transfer fra lufthavnen med 2 afhentnings-tidspunkter på selv ankomstdagen, og transfer på dagen for hjemrejsen. Tidspunkterne vil afhænge af hvornår jeres fly ankommer og afgår.
Samlet pris: 7700 kr.
Inkluderet i prisen:
✓ 8 overnatninger (dele lejlighed)
✓ 5 aftensmad
✓ Transfer til og fra lufthavn
✓ Leje af biler og transport rundt i ugens løb.
✓ 7 morgener med yoga undervisning
✓ 7 eftermiddage med event (yin yoga, meditation, fordybelse)
✓ Guidede valgte vandreture i stilhed
Ikke inkluderet i prisen:
✓ Flybillet og afbestillingsforsikring
✓ Morgenmad og frokost
✓ To aftensmåltider på lokale tavernaer
✓ Rengøring af din lejlighed. Gæster gør selv rent ved afrejse.
Tilmelding og Betaling er først gældende ved kontakt til mig samt betaling af et depositum på 2000 kr. Det resterende beløb på 5700 kr. betales senest en måned før afrejse.
Depositum tilbagebetales som udgangspunkt ikke. Resten af kursusprisen tilbagebetales frem til 4 uger før afrejse.
Indbetaling på bankkonto regnr. 4406, kontonr. 4406311104.
Rejsegaranti & Corona
Du er garanteret at få pengene for din rejse retur, hvis Udenrigsministeriet fraråder unødvendige rejser til landet 14 dage inden afrejse – dette gælder også selvom du bestiller imens destinationen er orange eller rød!
Tilmelding og yderligere information:
Ring på telefon 60 83 23 10 eller send mail til bibi@livihjertecentret.dk eller via formularen nedenfor.
Denne yogarejse er den 8. grupperejse til Kreta retrætet. Selv tager jeg på Kreta retrætet, når jeg har brug for at ”føle mig hjemme” og finde mig selv samt få ladet batterierne op. Jeg glæder mig meget til at dele denne yogarejse med dig.
Rejselyst og yogaglæde fra Bibi
OBS! Forbehold for ændringer
Rejsebeskrivelse fra sidste år og forbehold for ændringer:
Mandag
Ankomst og indkvartering
Aftensmad i caféområdet
Tirsdag
Morgen yoga i salen
Fælles morgenmad i caféområdet
Formiddag med samling og meditation i Templet
Velkomst og Intro af ugen
Rundtur på ”Den Gyldne Grund”
Vandring til & proviantering i Rogdia
Sen eftermidagsevent i Templet
Aftensmad i caféområdet
Onsdag
Morgen yoga i salen, formiddag med stilletid
Dag med stille vandretur ned i dalen
Sen eftermiddagsevent i Templet
Aftensmad i caféområdet
Torsdag
Morgen yoga i salen, formiddag med stilletid.
Dag med stille vandring ned af bjerget til lystbådehavn og strand
Sen eftermiddagsevent i Templet
Aftensmad i caféområdet
Fredag
Morgen yoga i salen, dag med stilletid
Stilledag med fordybelse og mulighed for en healing (evt. badetur)
Sen eftermiddagsevent i Templet
Aftensmad i caféområdet
Lørdag
Morgen yoga i salen, formiddag med stilletid
Heldagsbesøg til Heraklion centrum – turist ose
Tur til middelhavet – mulighed for at bade
Sen efteriddagsevent i Templet
Vi spiser ude på en af Kretas taverner
Søndag
Morgen yoga i salen, formiddag med stilletid
Dag med stille vandretur på bjerget Stroumpoulas til ”Maria kapellet”
Sen eftermiddagsevent i Templet
Oprydning og rengøring i lejlighederne
Aftensmad i caféområdet
Mandag
Hjemrejse & transport til lufthavn
Tilmelding
“Yogarejse til Kreta Den Gyldne Grund.
Mine oplevelser med Bibis yogarejse til Kreta sidder stadig som varme pulserende slag i mit hjerte.
På en bjergtop ligger Den Gyldne Grund som en oase af kærlig og fornyende energi. Her blev alt sat i slow både fysisk og mentalt. Jeg åbnede op og mærkede mig selv, mærkede naturens healing. Jeg var i en tidslomme, hvor jeg bare skulle ”være” og intet andet.
Gennem mindfulness yoga, meditation, vandring, healing, stilhed, nærhed og kærlige og varme energier fra stedet og de andre deltagere, blev jeg genopfyldt af en fantastisk energi, der efterfølgende hjalp mig gennem min bachelor med hjertet det rette sted.
De skønne vandreture i en mindful ånd, gav ro og velvære. Jeg klarede svære stigninger og stod på bjergets top med en sejers rus og samtidig en dyb taknemmelighed. Et minde for livet med min fantastiske veninde og rejsearrangør Bibi. Med denne fantastiske kombination af afslappet ferie, varme, fordybelse, selvomsorg, tårer, nærhed og det, at VILLE det hele igen, kan jeg kun anbefale, at du giver dig selv lov til at deltage på denne skønne yogarejse med åbent sind og åbent hjerte.
” – Lisbeth
